Rückenschmerzen sind ein häufiges Übel – wir alle haben sie schon einmal erlebt. Doch nur selten halten wir inne, um über die möglichen Ursachen dieses unangenehmen Schmerzes nachzudenken.
Die Ursachen für Rückenschmerzen können vielfältig sein: Muskel- oder Bänderspannungen, strukturelle Probleme, Arthritis oder Osteoporose. Doch jenseits dieser bekannten Ursachen gibt es einen stillen Auslöser, der sich heimlich in unseren Alltag einschleicht – die schlechte Körperhaltung.
Körperhaltung
Die Körperhaltung beschreibt die Stellung aller Gelenke des Körpers zueinander und das Verhältnis der Gliedmaßen zum Rumpf und umgekehrt. Sie wird durch die Koordination der verschiedenen Muskeln bestimmt, die über die Propriozeption (Bewegungswahrnehmung) und das Gleichgewichtsempfinden gesteuert wird.
Die Wirbelsäule besitzt natürliche Krümmungen, die die Haltung jedes Einzelnen prägen. Manchmal führen diese Krümmungen jedoch zu Problemen: Skoliose, Lordose und Kyphose.
Skoliose ist eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule in Form eines „S“ oder „C“. Sie wird in folgende Arten unterteilt: kongenital (angeborene Fehlbildungen der Wirbel), idiopathisch (unbekannter Ursprung) und neuromuskulär (als Folge anderer Erkrankungen des Rückenmarks).
Die Lordose ist eine übermäßige Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule im Hals- oder Lendenbereich, wodurch sich der Rücken nach vorne wölbt. Dies kann Muskeln hervorheben und Rückenschmerzen verursachen.
Kyphose schließlich ist eine Krümmung im Brustwirbelbereich. In schweren Fällen verliert der Rücken die Fähigkeit, sich nach innen zu beugen – teilweise oder ganz.
Wie man sieht, können Fehlstellungen der Wirbelsäule eine Vielzahl von Schmerzen und Beschwerden mit sich bringen.
Haltungskorrektoren
Haltungskorrektoren sind einfache Kleidungsstücke, die Schulter, Rücken und Nacken in einer natürlichen Haltung halten. Sie üben einen leichten Zug aus, der den natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule entspricht. Durch regelmäßiges Tragen wird das Muskelgedächtnis rund um die Wirbelsäule stimuliert – so werden schlechte Haltungsmuster nach und nach korrigiert.
Wichtig ist: Haltungskorrektoren ersetzen keine medizinischen oder therapeutischen Behandlungen, sondern ergänzen diese sinnvoll. Sie können sogar im Sport helfen, Schmerzen zu lindern, die durch hohe körperliche Belastung entstehen – insbesondere bei Menschen mit bereits bestehenden Haltungsschäden.
Weitere Vorteile von Haltungskorrektoren
Sie erleichtern die Atmung, indem sie die Wirbelsäule entlasten und so den Druck auf die Lunge verringern. Sie verbessern nachweislich das äußere Erscheinungsbild – eine aufrechte Haltung steht für Fitness und verleiht Eleganz. Zusätzlich helfen sie, Fehlstellungen der Wirbelsäule zu korrigieren oder zu verhindern. Sie senken auch das Risiko eines Bandscheibenvorfalls, der oft entsteht, wenn man schwere Lasten mit dem Rücken statt mit den Beinen hebt.
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