Ananas (oder Ananás) ist eine sehr erfrischende Frucht. Sie besteht zu 85 % aus Wasser, Kohlenhydraten, Vitamin C, Folsäure und Mineralien wie Kalium, Magnesium und Jod.
Wie auch die Banane hat sie einen hohen Kaliumgehalt, und trotz ihres sehr süßen Geschmacks liefert sie nicht zu viele Kalorien. Ihr Ballaststoffgehalt sorgt für eine sanfte abführende Wirkung und verbessert Verstopfung bei Babys.
Sie enthält außerdem Bromelain, ein Verdauungsenzym, das bei der Verdauung von Proteinen hilft, weshalb sie ideal als Dessert zur Erleichterung der Verdauung ist.
Vorteile des Ananasessens:
1. Sie wirkt harntreibend, hilft dem Körper, Wasser auszuscheiden und verhindert Wassereinlagerungen. Daher wird sie für Diäten zum Abnehmen empfohlen.
2. Sie hilft bei Hautproblemen, macht die Haut elastischer und verbessert die Hautfeuchtigkeit, gleichzeitig entfernt sie beschädigte oder abgestorbene Hautzellen. Sie hilft uns, einen klaren und strahlenden Teint zu bekommen. Die Enzyme der Ananas bekämpfen außerdem freie Radikale und können Flecken und feine Linien reduzieren.
3. Sie verbessert die Durchblutung, Bromelain kann helfen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.
4. Sie fördert die Verdauung, Ananas enthält Ballaststoffe, die für die regelmäßige Funktion des Verdauungssystems wichtig sind. Außerdem enthält sie bedeutende Mengen an „Bromelain“, einem Enzym, das Proteine aufspaltet und so die Verdauung unterstützt.
5. Sie besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die entzündungshemmende Wirkung der Ananas kann bei der Behandlung von Erkrankungen mit Entzündungen hilfreich sein, wie akute Sinusitis, Halsschmerzen, Arthritis oder Gicht.
6. Reich an Vitamin C, was sie kraftvoll im Kampf gegen freie Radikale im Körper macht. Freie Radikale können verschiedene Krankheiten auslösen, wie Atherosklerose, Herzkrankheiten, Diabetes und sogar einige Krebsarten.
7. Sie reduziert Schleim im Körper, wenn du Erkältung hast und hustest, helfen dir ein paar Stücke Ananas. Auch Allergiker könnten ihre Symptome etwas lindern, wenn sie täglich etwas Ananas essen.
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